抱着女儿睡觉控制不了，睡在床上、建立规律的作息时间、寻求帮助
抱着女儿睡觉控制不了，睡在床上、建立规律的作息时间、寻求帮助
对于抱着女儿睡觉控制不了、睡在床上、建立规律的作息时间和寻求帮助的问题，我们可以给出以下绝对准确的回答：首先，为了控制抱着女儿睡觉的习惯，可以逐步减少抱睡的时间，例如每天减少5分钟，逐渐过渡到独立入睡。其次，为了让女儿习惯睡在床上，可以在睡前创造舒适安全的环境，使用舒适的床上用品，如枕头和毯子，同时给予女儿安全感和温暖。此外，建立规律的作息时间非常重要，可以制定固定的睡前活动和时间，例如洗澡、读故事等，让女儿逐渐形成固定的入睡时间，并保持良好的睡眠质量。最后，如果以上方法无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，例如儿科医生或儿童心理学家，他们可以提供更具体的建议和指导，以满足你的需求。
分享一下，我是两岁半宝妈的经验：
我一直觉得宝宝和父母睡会更有安全感，等长大一些再独立睡觉，两岁前一定要多给宝宝些爱，可以用朋友聊天方式说话，其实他们很聪明的。
我一般会有个逾期睡觉时间，比如我希望宝宝九点睡着，我会从八点开始给宝宝擦擦身子，天气凉了尽量避免洗澡怕感冒，然后给宝宝做做按摩操，陪着玩一会，但是不能让宝宝太兴奋影响睡眠，基本就到八点半左右给喂一顿奶粉，这顿奶粉宝宝会睡得时间久一些（如果上班的宝妈一定从生下来要给宝宝每天一顿奶粉，不然你去上班宝宝是不愿意和奶粉的，等大一些母乳就不够了），继续说睡觉，八点半我就准备让宝宝睡觉，如果宝宝馋奶可以喂一些母乳但不要奶睡，抱一会宝宝但不要抱着走动，不要说话不要开灯要关窗帘营造晚上睡觉氛围，白天别拉窗帘让宝宝知道是在白天，一会就能瞌睡，慢慢培养定时睡觉习惯，以后就会自己睡着了，宝妈也会慢慢轻松了。
祝宝宝健康成长，宝妈更美丽
宝宝二个月，晚上不睡觉的原因，一般有两个，一是宝宝有可能缺钙，二是白天睡太多，晚上不想睡想玩了。
为了预防宝宝缺钙，一般初生半个月后，就可以开始给宝宝吃鱼肝油了，天气好有太阳的时候可以带宝宝去户外活动，晒晒太阳，促进钙的吸收。宝宝缺钙的症状一般表现为颅骨软，囟门大，不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。如果宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
宝宝晚上不睡觉的另一种情况可能就是宝宝的作息时间黑白颠倒了。对于这种情况需要慢慢调整，白天可以让宝宝少睡一些，多和宝宝多玩，可以趁他醒的时候带出去走走，呼吸一下新鲜空气。晚上睡觉的时候房间保持安静把灯调暗，喂饱了宝宝就放床上让他自己睡觉，慢慢也就会调整过来了。
而宝宝需要抱着摇着走着的情况，大部分都是家长们惯出来的，现在的宝宝一初生就是全家的宝贝，一个孩子几个人照顾着，特别是刚初生的孩子，家长们都疼的不行，这个抱一下那个抱一会，总感觉抱不够，这样宝宝也养成了让人抱着的习惯了，没抱着就缺乏安全感，肯定就哭了。对于这种情况也是要慢慢改的，宝宝没哭的时候尽量不要抱他，让他躺着自己玩，哭一两声家长们也不要心疼，有的哭两声没人抱也就不哭了。
现代人生活节奏加快，作息不规律，晚睡早起，或晚睡晚起，三餐不定时，导致失眠、入睡困难，白天精神不佳、精力不集中、记忆力减退等。养成良好的作息习惯要做到以下几点：
1、给自己制定一个作息表，虽不一定完全严格执行，但尽量按照作息表来安排一天的生活，固定时间睡觉和起床，以形成固定的生物钟。
2、每天按时上床休息。睡眠环境布置得舒适、卫生，拉上窗帘，关掉有亮光的电器，因为灯光会影响人入睡。环境黑暗，有助于人体分泌褪黑素，褪黑素有催眠的作用。睡觉前不要看紧张刺激的电影、电视剧，不玩手机、电脑。脑子里不要胡思乱想，可以想象一些平静美好的画面，如蓝天、大海、沙滩等，有协助入睡的作用。如果躺在床上睡不着，可以起来走一走，或者看一会书，等有睡意了，再睡觉。如果心情烦躁睡不着，可以听一听舒缓的音乐，或者听听英语，练一练听力，这样就有助于入睡。每天晚上9～11点入睡，成年人每天保证八九个小时睡眠。如果白天精力充沛，就说明睡眠合适。
3、如果要上夜班，必须要熬夜的话，注意晚上工作的时候，灯光要亮一点，白天睡觉的时候，要拉上窗帘，保持室内光线昏暗，即使上夜班，也尽量要规律。
4、早晨按时起床，喝一杯温开水，准备丰盛的早餐，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等。
5、一日三餐定时定量。保证睡眠、起床、饮食等都安排在固定的时间，坚持21天，就可以养成习惯。
