血糖从14降到6没吃药,增加活动量或者适当的摄入维生素C

2023-08-14 8:34 百科知识 fufang433

高血糖对患者来说永远是危险的,一不小心就会危及生命健康的安全,所以患者平时一定要注意血糖值的变化。

血糖从14降到6没吃药,增加活动量或者适当的摄入维生素C

不吃药怎么能把血糖从14降到6?其实方法有很多

这里有三个简单的技巧,希望能帮到你。

不吃药血糖从14降到6。1.增加活动量是通过运动和锻炼来控制血糖的最好方法之一。即使是简单的运动,比如每天慢走20分钟左右,也能有效改善胰岛素抵抗,减轻体重。

通过研究,我们得到的结果是,只要合理运动,不需要服用任何药物或保健品,就可以使患者的血糖直线下降,并且可以减少降糖药的使用。

2.多吃粗粮好处无穷。即使是健康的人也被建议多吃粗粮,尤其是糖尿病患者。

相对于面粉和大米,粗粮对患者病情的控制效果更好,可以有效降低血糖值,有效缓解患者病情。

同时结合药物或运动,整个数值变化可以更明显。

3.适当摄入维生素C在食物中添加维生素C等元素,可以有效增加抗氧作用,可以很好地防止动脉壁的破坏,减少心脏疾病的发生,有效减少糖尿病可能引起的各种并发症。

可以从食物中获取,也可以多吃维生素C含量较高的水果。

血糖从14降到6,不吃药还是有很多方法的。以上方法常见且简单。

另外,饭量一定要控制,不能太多也不能太低。

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