没有困意但是老打哈欠怀孕

怀孕期间，很多准妈妈会遇到这样的情况：明明没有困意，但老是打哈欠。其实，这是很正常的现象，而且也不是因为睡眠不足或者疲劳造成的。下面，就让我们来了解一下哈欠与怀孕的关系，以及该如何应对。

哈欠是什么

哈欠是一种自然反应，它是由于呼吸系统、神经系统和代谢系统中的化学物质达到一定水平时，引起身体的反应。而打哈欠的过程中，喉咙会扩张，身体内的氧气和二氧化碳的比例也会发生变化，这样就能达到增加氧气供应的目的。

哈欠与怀孕

许多准妈妈会在怀孕期间经历多种身体变化，其中一种就是经常打哈欠。虽然打哈欠看起来没有任何害处，但如果持续不断，可能会导致不舒适的感觉和疲惫。那么，为什么怀孕期间会经常打哈欠呢？

1.女性的荷尔蒙水平的变化

女性的荷尔蒙水平会随着不同的生理周期而变化，这也会影响睡眠质量。而在怀孕期间，荷尔蒙水平发生变化，因此准妈妈的睡眠质量也会受到影响。

2.怀孕期间身体的需氧量增加

怀孕期间，身体的代谢增加，需要更多的氧气供应。因此，在怀孕期间准妈妈更容易感到疲劳和需要大量的休息。

3.前列腺素水平的变化

在怀孕期间，前列腺素是协助子宫扩张的关键因素之一。而过多的前列腺素水平在身体内的积累，可能会导致准妈妈出现疲劳和持续打哈欠的情况。

如何应对

1.多做轻松的运动

一些轻松的运动有助于消耗准妈妈的体力，并促进新陈代谢。但需要注意的是，在进行运动前，一定要向医生咨询后再行动，以确保不会对胎儿造成危害。

2.多喝水

喝水可以帮助准妈妈保持身体水平的平衡，提高身体代谢的速度。同时，也可以助于防止体温过高和疲劳。

3.改变温度

如果准妈妈感到休息不够，也可以改变房间的温度或外出散步，这可以为身体带来新的刺激，并提高身体自然反应的效率。

总的来说，准妈妈经常打哈欠并不意味着有什么大问题，但如果持续性不断的话，可能会对身体带来一定的不舒适感。因此，如果准妈妈有更多的疑问，应该向医生咨询以确定自己的具体情况。