怎么快速瘦下来?我现在脸上的斑治好了,但就是瘦不下来?

2022-04-26 16:57 百科知识 fufang433

听说中医经络穴位减肥法不错,还不用节食


能不能快速瘦下来取决于你到底胖不胖

越胖的人瘦的就越快我在220斤的时候只是为了刷微信步数就月瘦了十多斤


减肥是一个循环渐进的过程,不能急。建议选择营养均衡的健康饮食加合理运动适量运动减肥,不要随便去盲目的选择不健康的减肥 ***


脸上的脂肪可以通过以下 *** 去除:

1、瘦脸减脂 *** 操

做法:

(1)取出珍珠般大小的 *** 膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;

(2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;

(3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样 *** ,四星期之内就能达到瘦脸减脂的效果。

2、滚珠式 ***

脸部 *** 滚珠:一有时间就可以滚一滚。

做法:通过脸部 *** 滚珠 *** 面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的 *** 方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸减脂法。

3、高温沐浴

高温沐浴是瘦身的好 *** ,同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜 *** 面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、精油瘦脸

选一些好的瘦脸燃脂精油,不仅能帮助紧实面部肌肤、改善面部肌肉松弛情况之余,还能帮助脸部去除毒素和多余水份。其使用的 *** 是先清洁脸部,然后将4—5滴精油滴在手上,再均匀抹在脸颊的两边,然后双手一直交替 *** ,直到精油被吸收为止。

5、饮食法

如果是因为脸部的肌肉过于发达让脸型看起来过胖,那么在饮食上就一定要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼的食物,因为这些食物反而会让脸看起来更大,平时多吃冬瓜能够帮助脸部消肿。

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通过健身锻炼和调节饮食结构就可以的

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