垃圾食品的危害有哪些简写

垃圾食品，指的是营养价值低、热量高、添加剂多且不健康的食品，常常被大众误解为“美食”。然而，垃圾食品对我们的身体健康有着极大的危害，下面将详细解释。

1.热量过高：垃圾食品往往含有很高的热量，摄入过多垃圾食品容易导致肥胖，这一点在目前的社会中，已经成为了一个全球性的问题。

2.营养成分缺失：垃圾食品含有大量的糖分和脂肪，而其他的营养成分则十分地缺失。长期地摄入这样的食品会导致身体缺乏各种必要的维生素和矿物质，从而引起各种健康问题。

3.健康问题：长期食用垃圾食品容易导致胆囊疾病、高血压、糖尿病等多种健康问题。

4.消化问题：垃圾食品含有过多的添加剂，摄入过多后容易引起胃肠道的不适，甚至导致慢性消化不良。

5.心理问题：长期食用垃圾食品对心理健康也有着不小的影响。垃圾食品中的添加剂和高热量容易导致情绪波动、失眠等问题，并在某些人身上导致进一步的心理问题。

总之，垃圾食品确实很美味，但是它的危害是不可忽视的。作为消费者，我们应该更加地注重饮食健康，减少垃圾食品的摄入量，多吃蔬菜水果等健康食品，这样才能更好地保持身体健康。