吃一瓣榴莲相当于吃了多少面，120g面(没有三只鸡补)

吃一块榴莲相当于吃很多面，吃一块榴莲相当于吃一碗120g面煮的面。如果一个榴莲的果肉按照两公斤来计算，一个榴莲大概可以产生四个榴莲花瓣，一个花瓣是250g

g，平均下来100g榴莲有150K能量，一个花瓣是375K能量，相当于120g左右面条的能量。

吃一块榴莲相当于吃多少面？

虽然一块榴莲和120g面条产生的热量差不多，都是300

K以上，但是两种食物所含的物质和营养价值是不同的。榴莲不仅是水果，也是药材，还含有丰富的营养价值。比如大量的糖、维生素和矿物质。面条主要是碳水化合物，不能替代。

榴莲的价值不应该用面条的数量来评价，热量只是食物的特性之一。榴莲的营养非常丰富，涵盖了很多种营养，你可以根据自己的需求合理搭配饮食。吃榴莲也要注意上火和糖分的控制，不能吃太多，会给身体造成负担。

一个榴莲真的比三只鸡多吗？

这只是夸大其词，缺乏科学依据。这句话本身只是为了突出榴莲丰富的营养价值。鸡肉中的主要营养成分是优质蛋白质和微量元素。虽然榴莲营养丰富，但一个榴莲的蛋白质含量还不及三只鸡。

一次应该吃多少榴莲？

吃榴莲的时候要注意，一次榴莲的量不要超过100g。榴莲吃多了容易上火。对于过敏、上火等特殊体质的人，要避免吃榴莲。还有肠胃不适，血糖高的朋友，也要减少榴莲的量，会导致血糖升高，血糖控制不稳定。

我们可以适当吃榴莲给身体补充营养，但是每次吃榴莲要注意适量。还要注意榴莲的吃法。榴莲不宜与高热量、高脂肪食物同食，以免造成身体负担过重。