释迦果怎么吃，炒饭／直接吃或榨汁食用

释迦牟尼有几种常见的吃法。

你可以直接把果肉剥掉，或者和鲜奶混合做成奶昔，和米饭、萝卜丁一起搅拌做成水果沙拉，或者把苹果混合做成果汁，或者做成释迦牟尼鸡蛋加蜂蜜的果汁，或者加入柑橘做成冰沙。

这些吃法既美味又健康。

释迦牟尼果的吃法1。直接打开释迦牟尼果，自然会按照纹路分成两半。果肉里的黑籽不能吃，需要去掉。白色的果肉可以用工具挖着直接吃，也可以削皮后直接咬。

2.炒饭，取释迦牟尼果50g，去壳去籽，切成小块，再取半根香肠切丁，竹笋20g，虾5只，白粉1勺，葱少许，胡椒粉，虾皮，鸡粉，米饭半碗。将释迦牟尼果小块用面粉粘好，炒熟，加入辅料搅拌均匀。

3.榨汁食用(1)将释迦牟尼果实去皮去核，然后将一个苹果去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨成汁，加入适量蜂蜜即可饮用。

(2)将释迦牟尼果去皮去核切成小块，然后取半个橙子切成块，用榨汁机将释迦牟尼果榨汁，倒出，再加入适量柠檬汁、1个蛋黄、10g蜂蜜和100g鲜奶，搅拌均匀后饮用。

(3)将100g的萨迦果去皮，去核切成小块，然后取一个柑橘，去皮去籽，一起拌匀，加入适量的炼乳、蜂蜜和清酒食用。