冬天吃什么不容易胖呢?

2022-04-18 17:42 小知识科普 fufang433

冬天喝冷水不胖


没有东西是吃不胖的。。。如果你体质属于容易胖的人。重要要把早午晚三餐分好。。。早餐吃什么都可以的,午餐就吃饱点,晚餐尽量少吃肉类,脂肪比较好的食物,多吃蔬菜,一定要少油少盐。。。多喝水。


冬天吃什么都容易发胖,关键不在吃什么,在于天气转冷活动量减少。又要保持体能和热量,对于爱美的人来说是个挑战性季节,希望这个冬季我们都可以动起来,加油,苗条的保持身材,不胖的维持原状,微胖的起身动起来


冬天吃青菜不容易发胖


冬天的人都不喜欢运动,

所以尽量不要吃油腻油炸的东西。

只有这样才不会胖


冬季气候严寒冰冻,要多吃些高热量的含脂肪少的肉类食物,蔬菜水果也要适当食些,要适量运动,就能达到健康的要求了。


自带吃啥都不变胖体质,大概过几年也会变形吧……[抠鼻]

多吃蔬菜水果,管住嘴多喝水![大笑]


没有什么是长不胖的,更好是吃+运动


我认为主要还是和体质有关吧。

很多朋友都是喝杯水就胖的体质,我是怎么吃都不胖。

一般来说,北方饮食比较油腻,然后更多待在家里,就会比较容易胖。广东的饮食比较清淡,还有就是每天都要吃到青菜,可能这个会起到很重要的因素。

所以少吃肉,多吃水果蔬菜可能会起到一定作用。

从传统的贴秋膘到猫冬,其实冬天整个就是进补囤积脂肪的季节,可以让来年春夏去消耗。胖不胖我觉得顺其自然吧,不要太过苛求,身体健康之一位。

如果对身材比较介意,加强锻炼才是王道。


冬天什么都不吃不会胖。

前两天拔智齿+“空槽症”,一个星期瘦6斤,整个人都快飞升了。

晚上疼的睡不着,白天不敢吃东西,喝一些豆浆机打的糊糊,晚上间歇性偏头疼,折磨的也睡不好,等智齿好一些可以吃饭时候,体重复胖5斤!

为什么我会复胖呢?

恢复饮食之后我的身体告诉我:我要吃火锅!我要吃螺蛳粉!我要吃海鲜!我要吃烤肉!我要大口大口嘬面条!我要吃烤鱿鱼多放辣椒!

满脑子都是高碳水、高油、高热量食品,想想这么久都没有吃自己爱吃的食物,太亏待自己了,身体恢复以后就开始放纵地吃吃吃,结果可想而知。吃东西真是让人十分开心的一件事情。如果控制情绪,就会变得很沮丧。

实践证明,靠短时间节食减掉的体重,终将因为恢复饮食而更胖。

老老实实运动,清淡饮食,早睡早起,才是冬天不变胖的真理。

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